藤田あさひ

スキンケアアドバイザーの藤田あさひです。



突然ですが、白く透き通ったお肌って
守ってあげたくなるような女性に見えて・・めちゃめちゃお得ですよね♪

誰もが憧れる女性の肌質です♡

陶器のようなお肌の女優さんやモデルさんを見ているだけでも思わずうっとり~~(*´∇`*)

羨ましすぎるっ!
あ~~いちどでいいから色白になってみたいな~と思ったことありませんか。

そんな色白のお肌なのですが
もともとが普通の肌色なんだから色白になるのは無理なんじゃない?
なんて思っている人も多いと思います。

と~んでもない!

そこで朗報です!

もともと色白の肌じゃない人でも色白さんのマネをすれば白いお肌になれるんですよ♪

今回はどうしても色白になりたい人必見!

「どうやったら美白になれるの?色白さんが実践しているここだけのお話」をお伝えしていきたいと思います。

自黒でも普通肌でも色白になれるの?



色が白く透き通った女性って
きゃしゃで可憐で・・なんとも上品で・・♡

清潔感があって・・♡

良いイメージしかありませんよね。

そもそも、白くない普通の肌質のお肌の人でも色白になれるんでしょうか?

・・・答えはイエスです!

よくみなさん「わたしはもともと色が黒いから!」とかおっしゃいますが
自分の腕の内側をみてください!

白くないですか???

実は腕の内側の色こそ
(太ももの内側でもいいのですが・・)
本来自分の持っている肌の色なんですよ♪

わたしが20代後半くらいのときですが
ものすごく色が真っ白な女性美容部員さんと出会ったことがあり、あの時は本当に衝撃的でした!

本当にお人形さんみたいでとにかく可愛く見えるんですね。

失礼かもしれませんが、

色白は七難隠す
っていうやつ?

あの色白すぎる美容部員をみてから私は美白に目覚めました!

まっ白な陶器のようなお肌は女性の憧れです。

わたしのサロンに来て下さる色白のお客様に
生まれつきお肌が白いのか尋ねてみると、ほとんどの方の答えは
色白にみえるのは努力してるからという人が多かったんですよ。

すごく衝撃的でしょう?

色白になれるための基本

色白になる方法は美白化粧品だけと思っていませんか?

残念なことに美白化粧品だけでは色白にはなりません。

ではやっぱり色白さんは生まれもった体質なの?



いえいえ。

色白さんはもともと生まれもった肌だと勘違いされやすいのですが
実は日々努力をされている方が多いんです。

そんなわたしも透き通った陶器肌に憧れて色白さんが普段毎日やっていることを教えてもらい実践してみました。

これは驚くほど
本当に色白になれるんです。

美白になるには美白化粧品を使うのもありですが外側からのケアだけでなくまずは内側からのケアこそが美白になる近道なんですよ。

色白になれる方法とは!?

  • 1年中UVケアをする

美白の肌を手に入れるには1年中紫外線を予防するのは基本中の基本ですよね。

これを本当に365日守ると本当に確実に白くなることができます。

もちろん家の中でも紫外線に注意です。

家にいるときは窓から入ってくる紫外線を避けるためにカーテンをしたり家の中でも日焼け止めをするのも基本です。

外ではできるだけ日陰を歩き、日傘・マスク・ストールなど、できるだけ紫外線に当たらないでいると驚くほどお肌は白くなってきます。

紫外線の中でも夕方の西日は顔面直撃なので要注意です!

顔に向かって太陽が光をガンガン送ってくるのでシミになりやすいので注意しましょう。

夕方は紫外線が少ないと勘違いしがちですが夕暮れでも30分~1時間も紫外線に当たっていたら炎天下で紫外線を浴びているのと同じ状況なんです。

たとえ夕方でも油断大敵ですよ♪

日焼け止めクリームは出かける30分前に塗るとお肌に浸透されて日焼けしにくくなります。

紫外線対策はUVクリームだけをしっかりと塗っていればあとはOKと思っている人も多いのですが、紫外線を跳ね返す力があるパウダーファンデーションをこまめに塗り直す方が実は紫外線には強くて日焼けしないんですよ♪

  • ビタミンC配合のサプリメントを飲む

美白になれる=ビタミンCです。

ビタミンC摂取していますか?

ビタミンCは色白になれるだけではなく
コラーゲンを生成してくれる効果があります。

美白だけではなくなんと!たるみにも効果があるんですよ♪

そして紫外線など老化を早めてしまう活性酸素からお肌を守ってくれる役割もしてくれます。

お肌のためには常にビタミンC様さま♪積極的に摂りたいですね!

美容が目的の場合のビタミンCの1日の摂取量は1000mg~2000mgくらいが良いとされています。

結構多いような・・分かりずらいですよね。

ちなみに1日1000mgものビタミンCを摂らないといけないとした場合
レモンに換算すると10個も食べなければいけません~

そんなに食べれません。

わたしは野菜も大好きなのですが
さすがに1日1000mg~2000mgものビタミンCを摂取するのは無理なので
サプリメントで補っています。

サプリメントでビタミンCを摂る場合には飲み方にポイントがあります。

もともとビタミンCは水溶性なので1度に大量に摂っても尿として排出されます。

せっかく摂ったビタミンCなのに排出されてばかりじゃもったいないですよね。

ビタミン剤など錠剤やサプリメントは寝る前に飲むと効果がアップします。

寝ている間にコラーゲンを生成してくれるので美白と肌のハリ、両方手に入るというわけです。

ビタミンCサプリメントはL-システイン配合のものが色白になる効果があります。

こちらの記事で詳しく説明しています⇩


  • 禁煙する

タバコはビタミンCを破壊します。

タバコを吸う人は吸わない人の倍は摂取しないとビタミンCは補えないんですね。

美白になりたいならやはりタバコはやめましょう。

  • 保湿をたっぷりとする

色白で陶器肌の人はキメも細かくて毛穴も目立たないのが特徴です。

色白さんはお肌を乾燥させないために保湿をしっかりたっぷりしています。

保湿をきちんとすることでターンオーバーが正常化されます。

ターンオーバーが正常になれば紫外線を吸収しにくい肌になり
美白へと導いてくれるんです。

ターンオーバーを整えることはシワ・たるみ・毛穴・など美白になれるだけじゃなく、お肌トラブル全般に効果があるのでとっても大切なことなんですよ。

睡眠不足や添加物を含まない食生活・ストレスフリーな生活・毎日少しの時間でもいいので
ウォーキングなど適度な運動でもターンオーバーは正常化されていきます。

美白化粧品は効果なしって本当?


アンケート調査によると「美白化粧品を使っても全く効果がでない」という人がほとんどだそです。

わかります・・

実はわたしも昔はそうでした。

「美白化粧品って使っても全然白くならないよね?」って。

美白化粧品は効果なしと思われがちですが
そもそもたった1ヶ月くらいで色白になれると思うのは大間違いなんです。

美白化粧品が効果がないわけではなく、まずはお肌のターンオーバーが正常にならないと美白化粧品の効果って発揮できないんですよ。

20代の人のお肌の生まれ変わりサイクルは、28日周期です。

30代後半、アラフォー世代のお肌の生まれ変わりサイクルは35日~40日・・(汗っ)

40代だとなんと55日くらいかかる人もいるんですね。

ですのでお肌が生まれ変わる期間、最低でも30日~50日くらい
最低でも3か月は美白化粧品を使ってから判断して欲しいんです。

半年使い続けたらだんだん効果がわかりやすくなってきますよ♪

美白化粧品は効果ないと思う理由についてもうひとつ。

美白化粧品というのは残念ながら
できてしまったシミを消すという効果があるわけではありません。

日焼けしてしまったお肌を元の肌に戻す役割と
シミやそばかすを予防するという役割をしてくれるのが美白化粧品なんですよ。

スマホで肌が黒くなる!?

どれだけ美白ケアしていても全然、肌白くならないよ?という人は

スマホやパソコンによるブルーライトが原因でお肌が日焼けしている場合があります。

紫外線よりも怖いブルーライトの特徴とは?

■日焼けみたいに自覚症状がない

■UVAに極めて近い。
※UVAとは紫外線A波のことで
主なお肌へのダメージにシミ・シワ・たるみがあります。

■肌への浸透が強いので色素沈着しやすい

スマホやパソコンを長時間使っていると
お肌の乾燥を感じると思います。

スマホ焼けやパソコン焼けって本当にあるんですよ。

ブルーライトの波長が紫外線にとても近いからなんです。

色白になりたいならスマホでゲームなど長時間ブルーライトに当たることは極力、避けたいですね。

日焼けする朝に食べてはいけない食べ物とは!?



ビタミンCさえ摂っていれば美白になれると思いがちですが
美白に逆効果な食べ物があるのをご存じですか?

朝にソラレンという成分が含まれるビタミンCを摂取すると紫外線を吸収しやすくなるんです。

それを知らないで摂取してしまいうっかり紫外線に当たってしまうと
美白どころか、日焼けやシミになってしまうんです。

ソラレンが含まれる食材は
●キウイ

●レモン

●オレンジ

●グレープフルーツ

●パセリ

●セロリ・きゅうりなど

朝にオレンジジュースグレープフルーツジュースをよく飲む人は朝は違う飲み物に変えるといいですね。

逆に、美白に効果がある食べ物はトマトです。

トマトに含まれるリコピンはメラニンの生成を抑えて全身美白作用があることで有名で優秀な食べ物です。

1日にトマト大玉2個くらい摂取すると美白効果が得られます。

でもトマトって季節によっては高いし、大玉2個は結構な量ですよね。

そこでトマトが無理という人はトマトジュースで補えば無理なく色白になることができます。

トマトジュースの場合は1日にたったの200ml、たったのコップ1杯程度でいいのでおすすめですよ!

色白になりたい まとめ



管理人のあさひも子供のころからずっと「自黒」だと思い込んでいました。

美白とは一生、縁のないものだと思っていました。

ところが色白の美容部員さんから美白になる方法を教えてもらったおかげで諦めずにその通りにコツコツと実践していったら1年後には驚くほどまっ白になることができました。

本当にたくさんの人から「肌が透き通るように白いね」と、よく褒められるくらいまでになったときには本当に嬉しかったです。

もともと自黒だと思っている人は
実際は日焼けで黒くなっている場合がほとんどです。

部活動を辞めたらまっ白になったという人もたくさんいます。

本当に色白になりたい人はまず1年を目安にがんばってみてください。

美白化粧品を使うとより効果的ですが、まずは毎日の紫外線対策やビタミンC補給など、できることから始めると長続きします。

洗顔の時もこすらないようにするのもポイントです。摩擦はNGです。

色白になると、とにかくメイクをするのが楽しくなってきます。

毎日何度も鏡をみたくなるほどテンションもあがってきますので美白、頑張りましょうね♪

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