年齢と共に足が短くなってジーンズが似合わなくなったりアンバランスな体型になったという悩みありませんか?

足が短く見える原因、それはずばり「タレ尻」です。

お尻がプリッと2センチでも上がればジーンズや短めのスカートをはいても足が長く見えてカッコイイですよね♪

今回は足を長くしたい人必見!

お尻がタレる原因と足を長く見せるための自宅でできる【美尻筋トレ】について徹底検証!

尻活をお伝えしていきたいと思います。

足が短く見えるのはお尻のたるみが原因だった!

悪い口コミ(左)

スキンケアアドバイザーの藤田あさひです♪ 


30代後半になってきた辺りから・・

「最近、なに着ても似合わなくなったな~」「あれ?なんか足短くなってない?」なんて感じることありませんか?

まさしく私がちょっと前それ!だったんですよね。

若い時は「足が長いね」ってよく言われていたのに、最近なんとなく自分でも足が短くなったのを感じていました。泣!

やたらパンツからお尻がはみ出るな~っと思ってふと鏡をみたら、、

お尻がだる~んってだいぶ下がり気味になっていたので、それから慌てて尻活を始めました!

年と共に足が短く見える原因はお尻だったんですね。

お尻が垂れる原因

  • 加齢

30代から40代にかけてお尻はだんだん下がってきて、四角いピーマン尻になってくるのが特徴です。

  • 生活習慣

デスクワークなど1日6時間以上座りっぱなしの人はお尻がなだれのように垂れるといわれています。

座っている時はお尻の筋肉が休んでいます。

お尻の筋肉が使われていないことが原因です。

足が長くなるお尻トレーニングって?

お尻の高さが上がれば必然的に足は長く見えます。

お尻のたるみを引き上げることで太もものお肉も一緒に上がってくれるのでヒップアップにつながります。

いま美尻ブームということもあり、お尻筋トレをしている芸能人やモデルさんが急増中です♡

藤田ニコルさんもお尻ぷりっぷりに鍛えていてすごく美尻だし足長ですよね♪

美尻の火付け役となったのがヒップトレーナーの岡部友(とも)さんです。

 

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お尻ぷりっぷりです♡

ビフォーアフターをみると全然別人にみえますね。

キュッと上がったお尻の効果でスタイル抜群♡お尻の位置がぜんぜん違うのがわかりますね♪

お尻のたるみをなんとかして足を長く見せるには、やはりお尻トレーニングをするしかありません。

パーソナルトレーニングなどに通うことができればいいのですが、なかなか時間を取るのは難しいですよね。

そこで自宅でできる美尻トレーニングに効果があるのがゴムバンドを使ってする筋トレです♪

ヒップトレ―ニング岡部友(とも)ゴムバンドはどこに売ってる?

ヒップアップトレーニングは足が長くなる効果もあるのでさっそくゴムバンド、試したいですよね♪

岡部友さんのトレーニングジムSPICE UP FITNESSの公式HPで販売されているゴムバンドは2枚セット(強・弱セット)で価格は1600円です。

できればマニュアルが欲しいですよね。

そこでジムに行く時間がない人におススメ、自宅ですぐできる尻活が【美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き 講談社の実用BOOK / 岡部友 〔本〕】です。

岡部式美尻トレーニングのマニュアル本とゴムバンドがセットで1620円はめちゃくちゃお得です♡

こんな感じで・・


はっきりいってめちゃめちゃキツイです。(笑)

でも、お尻にめちゃめちゃ負荷がかかるので頑張っただけヒップアップできるんです♡

お尻が上がると若く見られる!

お尻がキュッと引き締まっていると服を着た時にスタイル抜群に見えますよね♪

出典:SPICE UP FITNESS

スゴイですね。一目瞭然、足が長くなっています。

お尻のたるみは放置していたら大変!

太ももと境目がなくなって、だら~っと

どこがお尻でどこが太ももなんだか分からなくなってしまうんです。

実はお尻は意外といつも見られている場所なんです。

せっかくメイクして前から見たらすごくきれいなのに、後ろから見るとたるんだお尻のせいで足が短くみえたり

だらっとタレているとおばさん感がいなめませんよね。

顔だけではなくお尻のエイジングケアも早めにしてあげると実年齢より若く見られますよ♪

男性が惹かれる部分はやっぱり【お尻】

スカートやジーンズが似合う女性ってお尻がプリッとしていてセクシー。

足も長く見えててカッコイイですよね♡

女性が自分のからだでいちばんコンプレックスがあるのは胸だそうですが、男性が惹かれる女性のからだの部分は「お尻」だそうです。

お尻が上がれば足が長くなる!まとめ

アラフォー世代になりちょっと油断したら・・体中のあちこちがたるんできますよね。

私も最近お尻に弾力がなくなりジーンズをはいた時には特にお尻と太ももの境目が非常にあぶなかったです!汗

そして、足が短く見えるからどんなファッションをしてもカッコよくないんですよね。

岡部友さんの美尻トレーニングは最初はめちゃめちゃお尻が痛くなりますが、自宅で隙間時間にできるので長続きするんですよ♪

お尻がだんだん硬くなってきたらだいたい1㎝~1.5㎝は上がっているので足が長く見えるようになります。

ゴムハンドトレーニングは膝にも力がギュッと入るので膝のたるみにも効果あります。

膝のたるみがなくなれば足がスラリとして足長効果が期待できますよ♡

お尻は年齢に関係なく鍛えればプリっと上がります。

足を長くしたい方にはぜひおすすめな方法ですのでよかったら参考にされてくださいね♡

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